Спортсмены рекомендуют:

Человеческие мышцы на 80% состоят из воды. Поэтому восполнение жидкости в организме играет важную роль в мышечной деятельности. Если у вас повышена физическая нагрузка или вы тренируетесь в спортзале, то не лишайте свой организм живительной влаги. От того, соблюдаете ли вы питьевой режим на тренировке или нет, зависит ее эффективность.